ESHAs Yogaretreat
Marrakech, Morocco
Marokko og yoga ligger begge mit hjerte nær. Længe har jeg drømt om at arrangere yoga- og selvudviklingsretreats til Marokko, og nu er min drøm blevet til virkelighed.
Hvorfor yoga?
Yoga har ændret mit liv. Min yogauddannelse gav mig nye perspektiver og et frisk syn på verden. På et tidspunkt i mit liv havde jeg mistet håbet og troen på mig selv, og alt føltes mere og mere mørkt. Heldigvis begyndte jeg at dyrke yoga, og senere fandt jeg en yogauddannelse, som krævede to dages rejse for at komme dertil. Jeg rejste med åbent hjerte og sind, klar til at finde ind til mig selv og mærke min sjæl.
Hvorfor Marokko og Marrakech?
Min kærlighed til Marokko er ubeskriveligt stor, og siden jeg første gang rejste alene dertil i 2019, har jeg været der over 26 gange. Jeg kender Marrakech by day og by night. Marokko er det land, hvor jeg føler mig hjemme, og det er et land, der vækker alle mine sanser på godt og ondt – jeg elsker det.
Derudover har Marrakech en særlig energi, som er dybt fascinerende og kraftfuld.
Morgenprogram
- Fælles meditation
- Fælles chanting
- Fælles vejrtrækningsøvelser
- Fælles Hatha yoga
- Sound healing + røgelser
- Selvudviklingsopgaver som udføres i løbet af dagen, opgaverne består af fordybelse og refleksion
- Morgenmad – fællesspisning, vi spiser nærende vegetarmad
Aftenprogram
- Fælles meditation
- Fælles chanting
- Fælles vejrtrækningsøvelser
- Aftensmad – fællesspisning, vi spiser nærende vegetarmad.
- Sound healing + røgelser
- Fælles Hatha yoga
- Dagen afsluttes med åben snak omkring dagens opgaver.
Yoga og Marokko sammen
Du kommer med på et retreat, hvor jeg guider dig gennem meditation, vejrtrækning, yoga, selvkærlighed og en solo indre rejse.
Jeg vil give dig alt det, jeg kan og i den rigtige yoga-ånd. Yoga er ikke bare at strække ud og have lækkert blødt tøj på – yoga er så meget mere. Yoga er i familie med meditation, chanting, vejrtrækning, sound healing og røgelser, der altsammen vækker vores energi og sanser.
Lad mig tag dig med på en eventyrlig og farverig rejse til det historiske og karakterfulde Marrakech i Marokko. Stå op til fuglesang og kom væk fra hamsterhjulet og fuldtidsarbejde. Jeg tager dig med på en uforglemmelig transformerende rejse i nuet.
Lad os minde os selv om, at der findes noget, der er større end os, hvilket mange af os glemmer i en travl hverdag. Kom med åbnet sind og hjerte – jeg lover, at jeg vil passe på dig.
Meditation: Er powerfuld og skaber kontakt til vores essens. Vi får
kontrol over vores “monkey mind”, som kan stjæle fokus. Meditation giver os mulighed for at slippe tankerne og opnå kontakt med den person, vi er dybt inde i vores sjæl.
Chanting: Chanting er lydhealing. Gennem mantra-sang udsendes vibrationer, som åbner for energierne i kroppen og får os til at mærke vores energi og vibration.
Breathwork: Aktiverer energi og åbner luftkanalerne i kroppen. Vejrtrækning frigør spændinger og hjælper os med at finde balance i kroppen.
Hatha Yoga: Hatha yoga er en fysisk form for yoga, der fokuserer på at skabe balance mellem krop og sind gennem fysiske stillinger (asanas) og åndedrætsøvelser (pranayama). Yogaformen foregår i et langsommere tempo, og fokus er på vejrtrækning og sindet.
Hatha betyder sol-måne – Ha = sol og Tha = måne. Vi arbejder med sol og måne energi. Formålet med Hatha yoga er at skabe balance og harmoni, at skabe balance mellem krop og sind samt mellem modsætninger i os selv.
Sound healing: Er en gammel praksis, der bruger lydens vibrationer til at fremme afslapning og heling på et dybt niveau, som skaber vibration i kroppen så vores energi aktiveres. Sound healing får os på en indre rejse.
Aroma /dufte /røgelser: Dufte har været brugt i mange år i den spirituelle verden og som en del af yogaritualer. Aroma vækker vores sanser.
Du får
- Fem dage i rolige omgivelser.
- Fem dages retreat med daglig yoga, meditation og breathwork
- Sound healing.
- Fem dages afslapning med forplejninger, der får os væk fra hamsterhjulet.
- Guidet selvudvikling og selvkærlighed i 5 dage.
- Nærende morgenmad og aftensmad (vegetarisk)
- Fri adgang til privat pool
- Luksusværelser/suiter
Du sørger selv for
- Tur/retur fly billet. Norwegian har en direkte afgang, der tager 4 timer fra København.
- Vandflaske, yogamåtte, blok, kuglepen og meditationspude.
- At komme med åbnet hjerte og sind
Med i prisen er også:
Med i prisen er også:
- Hotelophold i 5 døgn
- Morgenmad og aftensmad
- Tur/retur bus til Marrakech Menara lufthavn
Frokost og andre aktiviteter er på egen regning. Man er velkommen til at tage ture ind til byen, men jeg ville anbefale, at man bliver og forholder sig til de fem dage med selvforkælelse i rolige omgivelser, så vi kan få det bedste ud af vores retreat.
Earlybird
Dobbeltværelse 2 pers.: 7750 dkk per person
Enkeltværelse 1 pers.: 9500 dkk
Har du spørgsmål til programmet, bedes du kontakte mig. Endelige priser og datoer kommer senere.
Glæder mig til vi ses! I taknemmelighed og kærlighed
Esha
Bliv inspireret på Instagram
@pranayamacph
